วงจรผิวหนังสำหรับร่างกาย: คืออะไรและทำอย่างไร?

วัฏจักรของผิวหนัง จะต้องเป็นหนึ่งในเทรนด์การดูแลผิวที่มาแรงที่สุด ติ๊กต๊อก ในช่วงปีที่ผ่านมา. #ขี่จักรยานหนัง แฮชแท็กมีผู้ชมมากกว่า 3.5 พันล้านครั้งบนแพลตฟอร์มที่นำโดย Gen Z ซึ่งแตกต่างจากหลายๆ คน การดูแลผิว แนวโน้มเป็นสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้สามารถหลีกเลี่ยงได้ จนถึงขณะนี้ มีการพูดถึงขั้นตอนการดูแลผิวสำหรับใบหน้าของคุณอยู่เสมอ แต่ตอนนี้ร่างกายของเรากำลังดำเนินการ

เหรียญนี้ได้รับการตั้งชื่อว่า “วัฏจักรของผิวหนัง” โดยแพทย์ผิวหนังในนิวยอร์ก ดร. วิทนีย์ โบว์วิดีโอ TikTok ที่เป็นไวรัลในขณะนี้ได้รับการดูมากกว่า 2.4 ล้านครั้งจนถึงปัจจุบัน

“การปั่นจักรยานแบบสะอาดดูเหมือนจะโดนใจคนจำนวนมากทั่วโลกเพราะ มันเป็นกรอบการทำงานที่ใช้งานง่ายและยืดหยุ่น และทำหน้าที่เป็นพิมพ์เขียวสำหรับสอนให้คุณฟังผิวหนังของคุณ Bowe กล่าวกับ HuffPost “เมื่อพูดถึงการปรับกิจวัตรการดูแลผิวให้เหมาะสม คุณมีคำแนะนำที่ให้โครงสร้าง การจัดระเบียบ และลดการคาดเดาและความเครียด”

เรามาคุยกันว่าเหตุใดการปั่นจักรยานผิวจึงเป็นแอปพลิเคชั่นที่ไม่เพียงใช้กับใบหน้าของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผิวกายของคุณด้วย

วัฏจักรของผิวกระตุ้นให้เกิดความคิดที่จะใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวต่อวันให้น้อยลง ผู้ติดตามจำนวนมากรับเลี้ยงบุตรบุญธรรม รอบสี่วัน (ดูรายละเอียดที่นี่)เปลี่ยนผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ใช้ทุกคืนแทนการพอกพูนพร้อมกัน สิ่งนี้ไม่เพียงแต่ให้กิจวัตรที่สมดุลมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ร่างกายต้องการการแตกตัวจากกรดและสารออกฤทธิ์ที่ทรงพลังอีกด้วย คล้ายกับ:

• คืนแรก ขัดผิว
• คืนที่สอง เรตินอล
• คืนที่สามและสี่พักฟื้น

Bowe กล่าวว่า “ผู้คนกำลังเพิ่มชั้นให้กับขั้นตอนการดูแลผิวของพวกเขาและทดลองกับส่วนผสมที่ระคายเคืองและสร้างความเสียหาย” Bowe กล่าว “มันเป็นสูตรสำหรับทำลายจิตวิญญาณของคุณ สิ่งกีดขวางทางผิวหนัง”

ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามและนักพัฒนาผลิตภัณฑ์ อลิเซีย ลาร์เตย์ เขากล่าวว่าวัฏจักรของผิวหนังทำงานเกือบจะเหมือนกับใบสั่งยาของแพทย์ ดังนั้นคุณจึงใช้ส่วนผสมที่ออกฤทธิ์เพื่อต่อสู้กับอาการต่างๆ จากนั้นจึงมุ่งเน้นไปที่การให้ความชุ่มชื้นและการรักษาผิว กิจวัตรที่ทำตามได้ง่ายนี้เป็นสิ่งที่โดนใจใครหลายคน

Bowe กล่าวว่ากิจวัตรการปั่นจักรยานสี่คืนแบบคลาสสิกนั้นดีต่อร่างกายเช่นกัน “ตามความต้องการของผิวคุณ คุณสามารถปรับกรอบแว่นให้เหมาะกับผิวของคุณได้ แต่ในคืนพักฟื้น ฉันแนะนำให้ใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่เข้มข้นและเข้มข้นกว่าสำหรับร่างกายมากกว่าสำหรับใบหน้า”

ผิวหนังในร่างกายหนาขึ้น จึงสามารถทนต่อส่วนผสมที่เข้มข้นกว่าผิวหน้า ในร่างกาย ครีมที่หนักกว่ามักจะทำงานได้ดีมาก แต่สามารถอุดตันรูขุมขนบนใบหน้าได้

หากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเรื้อนกวาง โรคสะเก็ดเงิน หรืออาการอื่นๆ ที่คล้ายคลึงกัน ควรได้รับการดูแลเป็นพิเศษและควรปรึกษาแพทย์ก่อนทำตามขั้นตอนใหม่

“ผิวหนังในร่างกายมีแนวโน้มที่จะต่อมไขมันน้อยกว่าเมื่อเทียบกับผิวหน้า ดังนั้น การให้ความชุ่มชื้นจึงเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผิวแห้งและในสภาพที่แห้ง” แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการในนิวยอร์กกล่าว แฮดลีย์ คิง.

Bowe อธิบายว่าเป็นผลจากการแสดงออกทางสีหน้าและการหดตัวของกล้ามเนื้อ ทำให้ใบหน้าแก่เร็วขึ้น แต่บางส่วนของร่างกาย (เช่น หัวเข่าหรือต้นแขน) ยังคงมีแนวโน้มที่จะผอมบาง “เราสามารถเห็นความกังวลของผิวหนังในร่างกายได้ คล้ายกับที่เราเห็นบนใบหน้า เช่น รอยแตกบนหน้าอกและแผ่นหลัง ซึ่งเป็นจุดที่ต่อมไขมันมีความเข้มข้นมากขึ้น เราเห็นรูขุมขนอุดตันที่ต้นแขนและต้นขาด้านนอก” Bowe กล่าว .

แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการอธิบายว่ามีบางวิธีในการปรับปรุงกิจวัตรวงจรร่างกายนี้ให้ดียิ่งขึ้น อานาร์ มิคาอิลอฟ. “กุญแจสำคัญคือการทาครีมบำรุงผิวบนร่างกายของคุณ 2-3 นาทีหลังจากก้าวออกจากห้องอาบน้ำหรืออ่างอาบน้ำ ขณะที่ผิวของคุณยังชื้นอยู่เล็กน้อย”

“สำหรับผิวธรรมดา ให้ขัดผิว 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ไม่ว่าจะด้วยการขัดผิวอย่างอ่อนโยนในห้องอาบน้ำหรือด้วยเซรั่มหรือโลชั่นบำรุงผิวกายที่อ่อนโยน มองหาสูตร AHA หรือ PHA ขนาดต่ำ หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิว ให้ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ตามปกติหลังอาบน้ำ” มิคาลอฟกล่าว สำหรับผิวแห้ง คุณสามารถได้รับประโยชน์จากมอยส์เจอร์ไรเซอร์วันละสองครั้ง

การขัดผิวไม่เพียงแต่ช่วยปรับสภาพผิวเท่านั้น แต่ยังช่วยเรื่องจุดด่างดำและการสร้างเม็ดสี และลดการเกิดขนคุด เปปไทด์และเรตินอยด์ช่วยรักษาเนื้อสัมผัสของผิวในขณะเดียวกันก็ป้องกันความบางที่มักพบบนมือ หน้าอก ต้นแขน และเหนือเข่า “เรตินอยด์ยังช่วยเพิ่มการผลัดเซลล์ เพิ่มการผลิตคอลลาเจนและอีลาสติน และลดการเปลี่ยนสี” คิงกล่าว

“ฉันคิดว่าการฟื้นตัวเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในตอนกลางคืน สิ่งสำคัญคือต้องสนับสนุนเกราะป้องกันผิว ทั้งในร่างกายและในร่างกาย” Bowe กล่าว ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในคืนพักฟื้นจะสนับสนุนการซ่อมแซมผิวโดยเสริมเกราะป้องกันผิวให้แข็งแรง

“ใช้สควาลีน เปปไทด์ เซนเทลลา และส่วนผสมบำรุงผิวอื่นๆ ทั้งหมด เช่น กลีเซอรีน กรดไฮยาลูโรนิก กรดไขมัน และน้ำมันบางชนิดขึ้นอยู่กับประเภทผิวของคุณ (เช่น ปิโตรเลียมเจลลี่เพื่อทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกัน)” Lartey อธิบาย

HuffPost อาจได้รับส่วนแบ่งจากการซื้อที่ทำผ่านลิงก์ในหน้านี้ แต่ละรายการได้รับการคัดเลือกโดยทีมงาน HuffPost Shopping ราคาและห้องว่างอาจมีการเปลี่ยนแปลง